行业动态

你吃什么水果来降低血脂?

最初的标题:吃什么水果可以降低血脂?

一旦出现高血脂的现象,降低它并不是不可能的,但它需要持续的坚持。。 除了必需使用一些药物外,通常的饮食是抑制血脂的很好的方法,尤其是一些水果,恒达娱乐它们在这方面有明显的作用。 病人可以了解更多。。 那么,什么水果对降低血脂最好? 现在让我们看看。

1。山楂

山楂含有三萜、生物类黄酮和丰富的维生素C成分,具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯、降血压等功效。此外,它还含有山楂酸和柠檬酸,所有这些都具有显著的降血脂作用。然而,一些老年人在吃山楂时可能会有胃部不适,如反酸,因此在使用山楂时应小心谨慎。山楂含钙量最高,有利于中老年人补钙。

2。苹果

苹果是一种容易被人们忽视的“降脂水果”。它的降脂效果来自于富含果胶,这是一种水溶性膳食纤维,可以与胆汁酸结合,像海绵一样吸收过量的胆固醇和甘油三酯,并帮助其排出体外。果胶还可以与维生素C、果糖等其他降胆固醇物质结合,从而增强降血脂效果。苹果分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢。

3。香蕉

香蕉味道香甜,具有很高的药用价值。它还含有丰富的去甲肾上腺素和其他成分。其主要功能包括治疗便秘、清肠胃、解酒、清热润肺等。香蕉还具有降低胆固醇的作用。

4。荔枝

荔枝果肉富含蛋白质和维生素C,有助于增强人体免疫功能,提高人们的抗病能力。此外,荔枝富含维生素,能有效促进微血管的血液循环,降低胆固醇,降低血压等。

5。猕猴桃

猕猴桃富含精氨酸,能有效改善血液流动,预防血栓形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗死、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特殊效果。猕猴桃含有维生素C、E、K等。这是一种富含营养和膳食纤维的低脂肪食品。